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09
- Marzo
CAUSAS Y EFECTOS DE LA OBESIDAD EN LA MUJER
¿Te ha pasado que estás de mal humor o con dolor de cabeza porque no has comido?
Esto podría ser causado por una hipoglucemia, los síntomas van desde mareos, visión borrosa, dolor de cabeza hasta la pérdida de la memoria, exponerte a un ayuno largo puede provocar hipoglucemia debido a que el cuerpo no tiene el nivel de glucosa suficiente para funcionar . Tu alimentación determina en gran medida tu estado de ánimo y en este caso no hablamos de una cuestión social.
Como sabes, el cuerpo manda alertas cuando siente que algo no va bien o le falta algo,este mal humor o dolor de cabeza sólo está avisando que debes poner atención a tucuerpo para no generar un daño mayor.
Las emociones y la necesidad de comer están más ligadas de lo que crees, por ello es importante prestar atención a los hábitos cuando estés en un momento de estrés, se ha demostrado que las personas que suelen interesarse más por no subir de peso son más propensas a comer de más en situaciones de presión.
La razón por la que tendemos a comer más tiene una explicación sencilla, la parte del cuerpo que se encarga de pedir más comida es la misma que recibe toda la información de las emociones, el hipotálamo. Esta glándula se encarga de saber cuánta energía tiene el cuerpo y cuando se están acabando dice que es necesario ingerir alimento, sin embargo su función como lo hemos dicho antes también está estrechamente relacionada con las emociones, por lo que en un momento de estrés o ansiedad provocará un desequilibrio en su funcionamiento y en consecuencia tenderá a confundir las necesidades emocionales con las que tienen que ver con el apetito.
Desarrollar hábitos más sanos día a día te permitirá tener mayor control sobre las necesidades de tu cuerpo.
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