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22
- Noviembre
La obesidad puede afectar la memoria
Ya hemos hablado anteriormente de los órganos del cuerpo que afecta la obesidad, esta vez queremos tocar los daños que sufre el cerebro debido al exceso de peso.
La Universidad de Cambridge publicó un estudio en el que se observa que el exceso de peso está asociado a cambios en la estructura y función del cerebro y un déficit cognitivo. En el experimento se incluyeron 50 personas de 18 a 35 años con un IMC (Índice de Masa Corporal) de 18 a 51. En el grupo estudiado, se detectó un efecto negativo en el incremento de IMC y el rendimiento de las tareas; se tomó en cuenta la relación de elementos, resolución y toma de decisiones.
Al igual se ha detectado una relación entre el exceso de azúcar y la memoria, se ha observado que un nivel alto de glucosa conlleva a una deficiencia de la memoria y cambios en el comportamiento del hipocampo (parte donde se llevan a cabo procesos de memoria y aprendizaje). Además se sabe que las enfermedades como la diabetes atraen un mayor riesgo de padecer Alzheimer y demencia.
El cerebro es un órgano que al igual que al resto los malos hábitos de comida, descanso y actividades afectan su desempeño. La obesidad según los estudios causa daños en el órgano que controla el apetito y el peso, el hipotálamo.
Para mantener un cerebro sano es importante estimularlo con diversos ejercicios de memoria diariamente, mantenerte hidratado, descansar adecuadamente y tener una dieta balanceada, puedes incluir frutos secos en tu alimentación los cuáles están asociados a un buen funcionamiento de la memoria.
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